mírate con calma
fotografía terapéutica
Fotografía consciente para mirarte con menos dureza y más presencia
Mírate con calma es una sesión fotográfica íntima y cuidada para mujeres que quieren explorar su imagen, su cuerpo o su momento vital desde una mirada más amable, consciente y sin juicio.
No necesitas saber posar, sentirte muy segura o tener una relación perfecta con tu imagen.
Estas sesiones no van de convertirte en otra persona ni de buscar una foto ideal.
Van de crear una experiencia distinta con tu imagen: más lenta, más honesta y más respetuosa.
una sesión para volver a ti
La forma en que te miras también puede transformarse.
Esta sesión es una invitación a observarte con cariño y sin exigencias. A habitar tu cuerpo desde lo que eres hoy.
Desde la calma, el respeto y la belleza de reconocerte.
fotografía consciente,
para mirar(te) con calma
A veces evitamos las fotos porque no nos gusta cómo salimos.
Pero muchas veces, debajo de esa frase, hay algo más: vergüenza, juicio, comparación, cambios corporales, miedo a exponernos o la sensación de no reconocernos del todo.
Mírate con calma nace para acompañarte ahí.
Desde la fotografía, la conversación, la presencia y pequeños ejercicios de mirada, crearemos una sesión adaptada a ti, a tu ritmo y a tus límites. No se trata de obligarte a gustarte.
Se trata de empezar a mirarte con menos violencia.
dos caminos y una misma mirada
Estas sesiones pueden orientarse hacia dos enfoques, según lo que necesites trabajar
Imagen e identidad
Para mujeres que quieren reconocerse en su imagen actual, explorar un momento vital o tener fotografías que no se sientan forzadas y en las que, por fin, puedan reconocerse.
Volver al cuerpo
Una experiencia fotográfica íntima para empezar a mirar tu cuerpo con menos juicio, más respeto y más ternura. Para acercarte a tu cuerpo con menos dureza y vivir una experiencia de imagen con cariño, más lenta y cuidada.
Imagen e identidad puede ser para ti si...
- estás atravesando una etapa de cambio
- sientes que no te reconoces del todo en tus fotos
- quieres registrar quién eres ahora
- necesitas una experiencia fotográfica tranquila y sin poses rígidas
- quieres aparecer en tus propias imágenes sin sentir que tienes que fingir seguridad
Volver al cuerpo puede ser para ti si...
- evitas salir en fotos por incomodidad con tu cuerpo
- estás atravesando cambios físicos
- sientes vergüenza al ser mirada
- te cuesta habitar tu cuerpo con calma
- quieres acercarte a tu imagen corporal sin exigirte verte perfecta
- necesitas un espacio donde tu cuerpo no sea tratado como un problema a corregir
los detalles
¿como funcionan las sesiones?
Cada sesión es única, pero hay detalles que siempre cuido para que te sientas tranquila, acompañada y en confianza.
Aquí te cuento algunos detalles prácticos para que sepas cómo trabajaremos y que puedas disfrutar de la experiencia desde el primer momento.
- Rellenarás un formulario para contarme qué necesitas, qué enfoque te interesa y cómo te gustaría vivir la sesión
- Si todo encaja contigo, reservaremos fecha y te enviaré un cuestionario previo y una guía de preparación. Ahí podrás contarme tus límites, tus deseos y cualquier otra cosa que necesite saber para acompañarte mejor
- Haremos la sesión en un espacio interior o exterior, según lo que tenga más sentido para ti
- Empezaremos conversando, revisando límites y entrando poco a poco en la fotografía. No empezaremos de golpe con poses forzadas ni con exigencias
- Normalmente trabajo con luz natural y un ritmo tranquilo, sin prisas ni poses forzadas, pero si prefieres trabajar en estudio tengo uno perfecto
- No necesitas experiencia previa frente a la cámara: solo estar dispuesta a darte un espacio contigo misma
- Después de la sesión, recibirás una selección cuidada de fotografías editadas en una galería privada online. También recibirás un pequeño ejercicio posterior para mirar estas imágenes con más calma y menos juicio
- La entrega suele realizarse entre 10 y 15 días después de la sesión
¿Qué NO es esta sesión?
Mírate con calma no sustituye un proceso terapéutico psicológico, médico o clínico. No promete sanar tu autoestima, eliminar la vergüenza o transformar por completo tu relación con el cuerpo en una sola sesión.
Sí puede abrir un espacio para mirarte de otra manera, registrar tu momento actual y acercarte a tu imagen desde un lugar más cuidado.
Privacidad y uso de imágenes
Las fotografías de la sesión son para ti así que no publicaré ninguna fotografía sin tu autorización previa y explícita.
Podemos no publicar ninguna fotografía, publicar sólo imágenes anónimas o sin rostro, podemos revisar juntas una selección concreta o, incluso, puedes autorizar únicamente algunas fotografías específicas.
En el enfoque Volver al cuerpo, la privacidad y el consentimiento se cuidarán especialmente.
¿Qué NO es esta sesión?
Mírate con calma no sustituye un proceso terapéutico psicológico, médico o clínico. No promete sanar tu autoestima, eliminar la vergüenza o transformar por completo tu relación con el cuerpo en una sola sesión.
Sí puede abrir un espacio para mirarte de otra manera, registrar tu momento actual y acercarte a tu imagen desde un lugar más cuidado.
Privacidad y uso de imágenes
Las fotografías de la sesión son para ti así que no publicaré ninguna fotografía sin tu autorización previa y explícita.
Podemos no publicar ninguna fotografía, publicar sólo imágenes anónimas o sin rostro, podemos revisar juntas una selección concreta o, incluso, puedes autorizar únicamente algunas fotografías específicas.
En el enfoque Volver al cuerpo, la privacidad y el consentimiento se cuidarán especialmente.
Preguntas frecuentes
No. No necesitas experiencia frente a la cámara. Yo te iré guiando poco a poco con propuestas sencillas, sin poses rígidas ni exigencia
Es normal. De hecho, estas sesiones están pensadas también para mujeres que sienten vergüenza, incomodidad o nervios al ser fotografiadas. No tienes que fingir seguridad
No. Tú decides qué partes quieres mostrar, cuáles prefieres evitar y qué nivel de exposición te resulta cómodo. Podemos trabajar con rostro, manos, silueta, sombra, detalles, ropa, movimiento o imágenes más simbólicas
Sólo si tú lo autorizas. Y, en ese caso, revisaremos qué imágenes concretas podrían usarse. No se publica nada sin permiso.
Depende. Esta sesión puede ser un espacio de cuidado, pero no sustituye un acompañamiento terapéutico clínico. Si estás en un momento muy vulnerable, lo hablaremos antes para valorar si es el momento adecuado
Puede realizarse en interior o exterior, según el enfoque de la sesión, la luz, la privacidad que necesites y el tipo de imágenes que quieras crear
Eso sí, me muevo por la ciudad de A Coruña y alrededores. Aunque si quieres que vaya a verte a algún sitio bonito, todo es hablarlo
Ropa con la que te sientas tú. No hace falta que sea especial ni perfecta. Puedes traer varias opciones y decidimos juntas. Lo importante es que no te sientas disfrazada
Sí. Puedes elegir el enfoque de Imagen e identidad, centrado en tu imagen, tu momento vital y la forma en la que quieres reconocerte ahora
Sí. En ese caso, orientaremos la sesión hacia Volver al cuerpo, cuidando especialmente tus límites, tu ritmo y tu privacidad
Recibirás una selección de 20 fotografías editadas en una galería privada
La entrega suele realizarse en un plazo aproximado de entre 10 y 15 días. Si pienso que voy a tardar más te avisaré desde el principio
Sí, claro! Estas sesiones son privadas y sólo mostraré las fotografías que tú quieras que se muestren. Otro caso son las plazas especiales como ofertas u otras, que entonces hablaremos con claridad de las condiciones antes de reservar
fotografía y poesía
Si ahora mismo no buscas una sesión individual, pero te apetece trabajar la imagen desde un lugar más íntimo y creativo, quizá te interese Fotografía y poesía.
Un taller para explorar memoria personal, relatos íntimos y emociones a través de fotografía en papel, instantáneas tipo Polaroid, escritura breve, poemas y collage manual.
Una forma de construir un pequeño diario artístico donde imagen y palabra puedan encontrarse con calma
fotografía y poesía
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Una forma de construir un pequeño diario artístico donde imagen y palabra puedan encontrarse con calma
Aquí empieza una nueva forma de mirarte
no es posar, es habitarte
Si algo de todo esto te llama, quizás es el momento.
Estoy aquí para acompañarte y resolver cualquier duda sin compromiso.
Cuéntame cómo te gustaría que fuera tu experiencia, y la construiremos juntas.
A veces solo hace falta alguien que escuche con otros ojos.
hola@tamcastrillejo.com
(+34) 615218065
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